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Dr Hélène GLODT
Docteur en Psychologie
Comprendre ce qui nous arrive, prendre du recul et retrouver davantage de liberté dans sa façon de penser, de ressentir et d'agir.
Je vous accompagne en Thérapie cognitive, comportementale et émotionnelle, et à travers des bilans personnels et professionnels.
Je partage également mon approche sous forme de livres et de ressources de psychologie accessibles à tous.
Les demandes pour un premier rendez-vous sont ouvertes mais le délai actuel est d'environ 2 mois. Je vous remercie de votre compréhension.
Je vous accueille à mon cabinet situé 2 Place Rabelais à Bourges pour des consultations individuelles. Les séances sont réservées aux personnes adultes.
Me rendre 2 Place Rabelais à Bourges
Les TCCE permettent de mieux comprendre les difficultés que l'on traverse, et d'agir progressivement sur ses pensées, ses émotions et ses comportements.
Je propose également des bilans personnels et professionnels pour faire le point sur une situation, une transition ou des choix importants.
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Commencer à votre rythme
Si vous souhaitez commencer à avancer par vous-même, j'ai créé des livres et des ressources de psychologie pratique pour vous familiariser avec votre fonctionnement intérieur.
Et si vous commenciez par 7 jours ?
Avez-vous parfois l'impression de remarquer plus facilement ce qui ne va pas, plutôt que ce qui va bien ?
Notre attention fonctionne souvent ainsi : les contrariétés, les préoccupations, ce qui manque, nous apparaissent tout de suite et prennent rapidement toute la place.
Je vous propose une petite expérience : pendant 7 jours, quelques minutes par jour, pour entrainer votre regard à remarquer aussi ce qui va bien.
Non pas pour nier les difficultés ni se convaincre que tout est merveilleux, mais pour retrouver un peu d'équilibre et de diversité dans ce qui constitue votre quotidien.
Programme gratuit "7 jours pour voir le bon côté"
Vous recevrez également ponctuellement mes autres ressources et actualités autour de la psychologie. Vous pourrez vous désinscrire à tout moment.
Sortir du négatif • Changer de regard Retrouver son bien-être
Et si "Aller mieux" pouvait commencer par apprendre à regarder autrement ?
Nous sommes souvent attentifs à ce qui ne va pas, comme une remarque qui nous contrarie, une inquiétude, une déception, ce que nous aurions pu faire autrement... Et pendant ce temps, ce qui va plutôt bien par ailleurs, passe presque inaperçue... Jusqu'au sentiment que "Je passe à côté, je m'épuise, je sature".
Dans Ma vie du bon côté, je vous propose de découvrir pourquoi notre esprit fonctionne ainsi et surtout, comment retrouver un regard plus large, un état d'esprit plus positif et optimiste, et se retrouver soi-même.
Une psychologie accessible et concrète, avec des chapitres courts, des expériences, des histoires inspirantes, des illustrations, des audios, des activités à compléter pour vous approprier un véritable chemin vers soi et vers plus de bien-être au quotidien.
Les accompagnements
Il existe de multiples raisons qui conduisent vers le chemin de la psychothérapie. Parfois nous traversons des périodes de la vie plus éprouvantes, ou simplement des moments qui nous questionnent davantage. A cette occasion, il est possible d'éprouver une vulnérabilité, une faille, des sentiments de solitude, d'incompréhension, et se sentir perdu.
Notre entourage n'est parfois plus suffisant pour faire face. La venue en psychothérapie permet alors d'être entendu, compris, de porter un regard différent sur notre situation et d'apaiser ses émotions.
consultation de 45 minutes
Certains moments de la vie, bien que perturbants, sont également des moments charnières. On s'interroge sur le sens de ses choix, on cherche un équilibre satisfaisant entre vie personnelle et vie professionnelle, on souhaite se sentir sur la bonne voie. Faire le point sur ce que l'on vit et ce que l'on veut, envisager sa situation présente et future, sont des occasions d'aller vers ce qui compte pour soi, ses valeurs, ses priorités, ses possibilités.
C'est peut-être le bon moment pour faire un point.
entretien de 1h15
Comment se déroule un accompagnement ?
Faire connaissance
Lors de notre première rencontre, il est d'abord question de faire connaissance. Nous serons ensemble dans un cadre bienveillant où vous pourrez vous sentir en confiance. Grâce à cela vous pourrez ensuite vous faire une idée de la manière dont les séances vont se dérouler et si vous souhaitez entamer une collaboration.
Le déroulement de la thérapie
Une fois le problème identifié, ce qui peut prendre une à deux séances, nous pourrons élaborer un programme. Les Thérapies Cognitives Comportementales et Emotionnelles étant des thérapies orientées vers la solution d'un problème, elles sont limitées dans le temps. Cette caractéristique permet d'avoir une visibilité sur le déroulement de la thérapie.
Pour aller plus loin
Psychologie, exercices et réflexions
Retrouvez sur le blog des articles pour mieux comprendre notre fonctionnement psychologique et découvrir des outils simples à expérimenter dans la vie quotidienne.
Vous pouvez également accéder à mes livres, audios et ressources complémentaires.